PT Grupper
Finn treningsgleden med PT i små grupper på max 8 personer. Tett oppfølging og treningen blir personlig tilrettelagt deg og dine behov. Du kan melde seg på PT Gruppene i bookingen.
Varighet 8 uker / 1600,-
Oppstart uke 36 - Gratis introtime i uke 35!
Påmelding til
Timeplan - oppstart uke 36 (Introtime uke 35)
Mandag
18.00
Get Fit m/Monika
18.00
Kampsport m/Jan Gunnar
19:30
NYHET
Styrke for løpere og syklister m/Svein Roar
Onsdag
11.00
Senior m/Jørgen
11:30
Mor & Barn m/Malin
17.00
Vektreduksjon 1 m/Svein Roar
Torsdag
09.00
Basistrening m/Tonje
18:00
Vektreduksjon 2 m/Svein Roar
PT Gruppe beskrivelse
KAMPSPORT / PT Jan Gunnar
Nybegynnernivå
Grunnleggende kampsporttrening
-
Opplæring i basisferdigheter innen kroppsvekt øvelser
-
Lære kampsport metodene for å utvikle fleksibilitet og mobilitet
SENIOR / PT Svein Roar
For deg over 60+
Bedre styrke, balanse, koordinasjon og utholdenhet
-
Tett individuell oppfølging
-
Tilpasset din kropp og dine utfordringer
MOR & BARN / PT Malin
Tren sammen med babyen din
-
Tilrettelagt trening etter fødsel
-
Styrke kjerne- bekken og holdningsmuskulatur
GET FIT / PT Monika
Intensiv funksjonell trening for litt trente
-
Fokus på puls og styrke
-
Kroppsanalyse for å måle fremgang
-
Facebookgruppe
BASISTRENING / PT Tonje
Nybegynnernivå/rehabilitering
Grunnleggende øvelser for styrke, balanse og koordinasjon
-
Bevisstgjøring av kroppen og tilpassede øvelser til deg
-
Bygge en frisk og skadefri kropp, som tåler mer i hverdagen
VEKTREDUKSJON / PT Svein Roar
For deg som ønsker bedre form og vektreduksjon
-
Individuell kostveiledning og treningsplan
-
Facebookgruppe med ukentlige utfordringer
-
Kroppsanalyse for å måle fremgang
*2400,-/1,5 time hver økt
STYRKE FOR SYKLISTER OG LØPERE / PT Svein Roar
Passer også for de innen ballidretter
Styrke, stabilitet, balanse og koordinasjon
-
Skadeforebyggende
-
Prestasjonsfremmende
-
Bedre teknikk og arbeidsøkonomi